Γράφει η Κική Στ.
Oι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 50-100 τρίχες καθημερινά, οι οποίες ωστόσο αναπληρώνονται καθώς στη θέση τους φυτρώνουν νέες. Πολλές φορές, όμως, αυτή η καθημερινή ρουτίνα μετατρέπεται σε πρόβλημα όταν χάνουμε περίπου τη διπλάσια ποσότητα μαλλιών για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από 2 μήνες).
Στην περίπτωση που τα μαλλιά σας πέφτουν με ανησυχητικούς ρυθμούς για αρκετό καιρό, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε ένα δερματολόγο. Oι πιο συνηθισμένοι λόγοι της τριχόπτωσης στις γυναίκες εντοπίζονται στην ανεπάρκεια σιδήρου και φερριτίνης στο αίμα, στην έλλειψη φυλλικού οξέος, σε διάφορα ενδοκρινικά προβλήματα, όπως π.χ. μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ή στη λήψη φαρμάκων. O γιατρός θα σας ρωτήσει αν έχετε διαταραχές στην περίοδό σας και πολυκυστικές ωοθήκες, αν έχετε περάσει πρόσφατα μια σοβαρή λοίμωξη ή έχετε υποστεί σοβαρή χειρουργική επέμβαση. Πολλές φορές, ο λόγος της έντονης τριχόπτωσης είναι πολύ πιο απλός, καθώς μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και μετά από μια εξαντλητική δίαιτα, η οποία στέρησε τον οργανισμό σας από πολύτιμα στοιχεία και πρωτεΐνες. Μαζί με την αγωγή που θα σας δώσει, θα υπογραμμίσει τη σημασία της σωστής διατροφής, που συμβάλλει καθοριστικά στην υγεία των μαλλιών. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, μην αγχώνεστε: Σύμφωνα με έρευνες, το στρες συγκαταλέγεται στους πιο σημαντικούς παράγοντες της παροδικής τριχόπτωσης!
Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνουμε για αρχή είναι να Εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα που θα βρείτε στο ψάρι, στα αυγά, στο άπαχο κρέας, στα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, στα όσπρια, στο γάλα, στο ψωμί ολικής άλεσης, στα δημητριακά και στο ελαιόλαδο! Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τη λήψη βασιλικού πολτού, που εκτός από τις τονωτικές ιδιότητες που έχει για τον οργανισμό, βελτιώνει την όψη του δέρματος, δυναμώνει τα νύχια και θεωρείται ότι επιβραδύνει την τριχόπτωση! Καλό θα ήταν επίσης να προμηθευτείτε και ένα ειδικό φαρμακευτικό σαμπουάν κατάλληλο για την τριχόπτωση!
Και τώρα πάμε να δούμε κάποια… μυστικά!
· 1-2 φορές την εβδομάδα κάντε μασάζ στα μαλλιά σας με δαφνέλαιο αν έχετε ξηρά μαλλιά ή αμυγδαλέλαιο αν έχετε λιπαρά! Αφήστε το 20’ και μετά ξεβγάλτε! Τα μαλλιά σας, θα σας ευγνωμονούν γι’ αυτό, πιστέψτε με!
· Χρησιμοποιήστε… μέλι!
Διάλυσε 4 κουταλιές του γλυκού μέλι σε 1 μεγάλο φλιτζάνι ζεστό νερό. Λούσου κανονικά με το σαμπουάν σου, ξέβγαλε, στέγνωσε λίγο τα μαλλιά με πετσέτα και άπλωσε στο κεφάλι το μείγμα μελιού. Άφησε να δράσει για 10-20 λεπτά και ξέβγαλε.
· Μάσκα με τίλιο (ή χαμομήλι) και χένα
Σε 100 γραμμ. (δύο περίπου φλιτζάνια) τίλιο ή χαμομήλι ανακάτεψε 200 γραμμ. άχρωμη χένα, 2-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και έναν κρόκο αβγού. Χτύπησε καλά ώστε να ομογενοποιηθεί το μείγμα, άπλωσε τη μάσκα σε στεγνά μαλλιά και άφησέ τη να δράσει για 30 λεπτά περίπου.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου